Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec mollis nunc lacus, iaculis elementum tellus scelerisque sed. Quisque a scelerisque felis. Fusce non lorem nec nunc condimentum aliquam venenatis et nulla. Maecenas pharetra sagittis turpis et convallis.
Патисони можна приготувати в мікрохвильовій печі або в духовці. Кабачки в мікрохвильовці - страва або гарнір, який готується за лічені хвилини.
Здорова і швидка альтернатива перекусу з низьким вмістом насичених жирів.
Цей рецепт добре підходить для будь-якого виду м'ясного фаршу. Для більш здорового варіанту обирайте нежирне м'ясо, наприклад, індичку або курку.
Цей рецепт добре поєднується з різними видами квасолі та бобових. Спробуйте приготувати з чорною квасолею, нутом, червоною квасолею або білою квасолею.
Салат "Феєрверк" - це здорова альтернатива вершковому капустяному салату. Насолоджуйтеся цим рецептом як гарнір до обіду або як полуденок.
Ця сальса містить менше солі, ніж більшість магазинних брендів. Спробуйте використовувати ваші улюблені інгредієнти, такі як перець халапеньйо, огірок або навіть ананас.
Цю сковорідку можна подавати теплою або холодною. Насолоджуйтесь теплим як гарнір або використовуйте як начинку для тако. Холодною - з чіпсами з тортильї.
Одна порція цієї страви з макаронів забезпечує дві порції овочів. Використовуйте ваші улюблені зелені овочі, такі як броколі, горошок, стручкова квасоля або спаржа.
Смаження у фритюрі - це спосіб швидкого приготування овочів. Під час готування перемішуйте овочі, щоб вони не прилипали до сковорідки і не пригорали.
Суккоташ готується з кукурудзи, квасолі та помідорів. Це поширений гарнір на півдні Сполучених Штатів.
Цей рецепт - швидкий спосіб приготувати коренеплоди. Він добре працює з будь-яким видом коренеплодів. Спробуйте використовувати пастернак, брукву або ріпу.
Заморожені овочі такі ж поживні, як і свіжі. Заморожені овочі готуються перед заморожуванням, тому на їх приготування йде менше часу.
Капуста доступна цілий рік. Цей рецепт добре підходить для будь-якого виду капусти. Яблука та цибуля роблять гірку капусту солодкою на смак.
Цей рецепт добре поєднується з консервованим лососем або тунцем. Ви також можете використовувати цей рецепт для приготування курячих бургерів з консервованим білим курячим м'ясом.
Цей рецепт містить багато клітковини і мало насичених жирів. Дієта з високим вмістом клітковини і низьким вмістом насичених жирів може допомогти знизити ризик високого кров'яного тиску, діабету і серцевих захворювань.
Цей рецепт добре поєднується з різними овочами, такими як броколі, морква, цвітна капуста, стручкова квасоля, гриби, цибуля та перець.
Цей рецепт добре поєднується з темною листовою зеленню, наприклад, капустою та коллардом. Спробуйте використовувати різні види квасолі, наприклад, пінто або квасолю.
Насолоджуйтесь однією пісною стравою щотижня, щоб покращити своє здоров'я. Пісні страви часто містять більше овочів і менше жиру.
Цей рецепт - здоровіша альтернатива фаршированому перцю з ковбасою або яловичим фаршем. Використовуйте солодкий болгарський перець або гострий перець.
Цей рецепт добре підходить для будь-якого виду картоплі: картоплі для запікання, червоної, солодкої, жовтої або навіть синьої.
Бобові - це насіння таких рослин, як квасоля, горох і сочевиця. Вони є хорошим джерелом клітковини та білка.
Приготуйте цей рецепт на вихідних і снідайте протягом усього тижня. Залишки зберігайте в холодильнику протягом тижня.
Цей рецепт добре підходить для будь-яких коренеплодів, таких як морква, бруква, ріпа чи навіть картопля.
Цей рецепт - здоровіша альтернатива фаршированому перцю з ковбасою або яловичим фаршем. Використовуйте солодкий болгарський перець або гострий перець.
Цей рецепт - чудовий спосіб додати більше овочів під час їжі. Спробуйте приготувати з морквою, броколі, цвітною капустою та солодкою картоплею.
Рататуй - це овочева страва з півдня Франції. Його готують з літніх овочів, таких як баклажани, кабачки, болгарський перець і помідори.
Смакуйте як гарнір або як здоровий перекус. Солодка картопля, яблука та родзинки роблять цю страву солодкою без додавання цукру.
Зимові патисони, як і жолуді, є сезонними протягом осені та зими. Приправте його улюбленими спеціями, наприклад, порошком чилі або каррі.
Цей рецепт - здорова альтернатива фаршированому перцю з м'ясним фаршем. Використовуйте солодкий болгарський перець або гострий перець.