Рецепти

Смажені патисони з мускатним горіхом

Смажені патисони з мускатним горіхом
Друк

Смажені патисони з мускатним горіхом

0 від 0 голоси
Кухня: СезоннийТруднощі: Легко.
Порції

6

порції
Час підготовки

10

хвилини
Час приготування

20

хвилини
Калорії

100

ккал

    Інгредієнти

    • 1 ст.л. олія

    • 1/4 ч.л. сіль

    • 1 середній мускатний горіх

    • 2 ч.л. кориця або спеція для гарбузового пирога

    ІНСТРУКЦІЯ

    • Розігріти духовку до 400˚.
    • Кінчиком ножа зробіть дірочки по всій поверхні патисонів. Поставити в мікрохвильову піч на 5 хвилин.
    • За допомогою підставки для посуду або чистого кухонного рушника дістаньте патисони з мікрохвильовки. Дати трохи охолонути.
    • За допомогою овочечистки або гострого ножа зніміть шкірку.
    • Розрізати патисони навпіл. Вийміть насіння.
    • Нарізати патисони кубиками по ½ дюйма.
    • Покласти патисони у велику миску для змішування. Додати олію, корицю і сіль. Перемішати, щоб покрити.
    • Застеліть деко алюмінієвою фольгою та збризніть його антипригарним спреєм.
    • Викладаємо патисони рівним шаром на деко. Запікати патисони протягом 20 хвилин.

    Примітки

    • Інформація про поживну цінність (на одну порцію): 100 калорій; жири 2 г; насичені жири 0 г; транс-жири 0 г; холестерин 0 мг; натрій 105 мг; вуглеводи 23 г; харчові волокна 4 г; цукор 4 г; білок 2 г; вітамін А 0 мкг; кальцій 98 мг; залізо 1 мг; калій 661 мг
    • Розмір порції: 2/3 склянки

    Ваш подарунок у розмірі $200 може забезпечити 600 обідів

    $50
    $100
    $200
    $500
    $
    Пожертвувати зараз