Рецепти

Капуста з яблуками та цибулею

Капуста з яблуками та цибулею
Друк

Капуста з яблуками та цибулею

0 від 0 голоси
Кухня: Корисно для серця, підходить для діабетиків, без глютену, вегетаріанці, 30-хвилинна їжаТруднощі: Середній
Порції

4

порції
Час підготовки

10

хвилини
Час приготування

15

хвилини
Калорії

90

ккал

    Інгредієнти

    • 1/2 ч.л. сіль

    • 1/4 ч.л. чорний перець

    • 1 цибуля, тонко нарізана

    • 3 чашки капуста, тонко нарізана

    • 2 яблука, нарізані

    • 1 ч.л. олія

    • 3 ст.л. оцет

    ІНСТРУКЦІЯ

    • Нагріваємо олію в сковороді на середньому вогні.
    • Додати цибулю. Готувати 3 хвилини.
    • Додати червонокачанну капусту і 1/4 чайної ложки солі. Перемішати, щоб перемішати. Варити 5 хвилин.
    • Додати яблука. Перемішати, щоб перемішати. Варити 5 хвилин.
    • Додати 1/4 чайної ложки солі, чорний перець і оцет. Перемішати, щоб перемішати.

    Примітки

    • Інформація про поживну цінність (на одну порцію): 90 калорій; жири 1,5 г; насичені жири 0 г; транс-жири 0 г; холестерин 0 мг; натрій 310 мг; вуглеводи 19 г; харчові волокна 4 г; цукор 13 г; білок 1 г; вітамін D 0 мкг; кальцій 37 мг; залізо 1 мг; калій 275 мг
    • Розмір порції: 2/3 склянки

    Ваш подарунок у розмірі $200 може забезпечити 600 обідів

    $50
    $100
    $200
    $500
    $
    Пожертвувати зараз