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Cette recette fonctionne bien avec n'importe quel type de viande hachée. Choisissez des viandes maigres comme la dinde ou le poulet pour une option plus saine.
Cette recette se marie bien avec de nombreux types de haricots et de légumineuses. Essayez avec des haricots noirs, des pois chiches, des haricots rouges ou des haricots blancs.
La salade Fireworks est une alternative saine à la salade de chou crémeuse. Cette recette peut être dégustée comme plat d'accompagnement au cours d'un repas ou comme en-cas dans l'après-midi.
Une portion de ce plat de pâtes fournit deux portions de légumes. Utilisez vos légumes verts préférés comme les brocolis, les petits pois, les haricots verts ou les asperges.
Cette recette est une alternative saine à la salade de chou crémeuse. Les pommes apportent de la douceur. Le chou et les carottes apportent du croquant. Essayez d'ajouter des noix hachées ou des fruits secs pour varier les textures.
Faire sauter les légumes est une façon de les faire cuire rapidement. Pendant la cuisson, remuez les légumes afin qu'ils ne collent pas à la poêle et ne brûlent pas.
La succotash est préparée avec du maïs, des haricots de Lima et des tomates. Il s'agit d'un plat d'accompagnement courant dans le sud des États-Unis.
Cette recette fonctionne bien avec du saumon ou du thon en conserve. Vous pouvez également utiliser cette recette pour préparer des hamburgers au poulet avec du poulet blanc en conserve.
Cette recette convient parfaitement à de nombreux légumes différents tels que les brocolis, les carottes, le chou-fleur, les haricots verts, les champignons, les oignons et les poivrons.
Cette recette fonctionne bien avec des légumes verts à feuilles foncées comme le chou frisé et le chou vert. Essayez d'utiliser des haricots différents, comme les haricots pinto ou les haricots rouges.
Cette recette convient à tous les types de pommes de terre : pommes de terre à cuire, pommes de terre rouges, douces, jaunes ou même bleues.
Préparez cette recette pendant le week-end et vous aurez un petit déjeuner prêt à être consommé toute la semaine. Conservez les restes au réfrigérateur pendant une semaine.
Cette recette convient à tout type de légume-racine, comme les carottes, le rutabaga, les navets ou même les pommes de terre.
Cette recette est une alternative plus saine aux poivrons farcis à la saucisse ou au bœuf haché. Utilisez des poivrons doux ou des piments forts.
La ratatouille est un plat de légumes du sud de la France. Elle est composée de légumes d'été comme l'aubergine, la courgette, le poivron et la tomate.
Cette recette est une alternative saine aux poivrons farcis à la viande hachée. Utilisez des poivrons doux ou des piments forts.