أبجد هوز دولور الجلوس amet, consectetur adipiscing النخبة. Donec mollis nunc lacus ، iaculis elementum tellus scelerisque sed. Quisque a scelerisque felis. Fusce non lorem nec nunc condimentum aliquam venenatis et nulla. Maecenas pharetra sagittis turpis et convallis.
هذه الوصفة تعمل بشكل جيد مع أي نوع من اللحوم المفرومة. اختر اللحوم الخالية من الدهون مثل الديك الرومي أو الدجاج للحصول على خيار صحي.
تعمل هذه الوصفة بشكل جيد مع العديد من أنواع الفاصوليا والبقوليات المختلفة. جرب صنعها باستخدام الفاصوليا السوداء أو الحمص أو الكلى الحمراء أو الفاصوليا البيضاء.
سلطة الألعاب النارية هي بديل صحي لسلطة الكرنب الكريمية. استمتع بهذه الوصفة كطبق جانبي في وقت الطعام أو كوجبة خفيفة بعد الظهر.
توفر حصة واحدة من طبق المعكرونة حصتين من الخضار. استخدم الخضروات الخضراء المفضلة لديك مثل البروكلي أو البازلاء أو الفاصوليا الخضراء أو الهليون.
هذه الوصفة هي بديل صحي لسلطة الكرنب الكريمية. التفاح يضيف حلاوة. الملفوف والجزر إضافة أزمة. حاول إضافة المكسرات المفرومة أو الفواكه المجففة لإضافة قوام مختلف.
القلي السريع هو وسيلة لطهي الخضار بسرعة. عند الطهي ، حرك الخضار ، حتى لا تلتصق بالمقلاة وتحترق.
يتكون Succotash من الذرة والفاصوليا والطماطم. إنه طبق جانبي شائع في جنوب الولايات المتحدة.
هذه الوصفة تعمل بشكل جيد مع سمك السلمون المعلب أو التونة. يمكنك أيضا استخدام هذه الوصفة لصنع برجر الدجاج مع دجاج اللحم الأبيض المعلب.
تعمل هذه الوصفة بشكل جيد مع العديد من الخضروات المختلفة مثل البروكلي والجزر والقرنبيط والفاصوليا الخضراء والفطر والبصل والفلفل.
تعمل هذه الوصفة بشكل جيد مع الخضروات الورقية الداكنة مثل اللفت والكرنب. حاول استخدام حبوب مختلفة مثل البينتو أو الفاصوليا.
تعمل هذه الوصفة بشكل جيد مع أي نوع من أنواع البطاطس: خبز البطاطس أو البطاطا الحمراء أو الحلوة أو الصفراء أو حتى الزرقاء.
اصنع هذه الوصفة خلال عطلة نهاية الأسبوع وتناول وجبة الإفطار جاهزة للأكل طوال الأسبوع. قم بتخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة أسبوع واحد.
تعمل هذه الوصفة بشكل جيد مع أي نوع من الخضروات الجذرية مثل الجزر أو اللفت أو اللفت أو حتى البطاطس.
هذه الوصفة هي بديل صحي للفلفل المحشو المصنوع من النقانق أو اللحم المفروم. استخدم الفلفل الحلو أو الفلفل الحار.
راتاتوي هو طبق نباتي من جنوب فرنسا. وهي مصنوعة من الخضروات الصيفية مثل الباذنجان والكوسا والفلفل الحلو والطماطم.
هذه الوصفة هي بديل صحي للفلفل المحشو المصنوع من اللحم المفروم. استخدم الفلفل الحلو أو الفلفل الحار.