Lorem IPSum dolor sit amet, consectetur adipiस्किङ elit. Onc mollis nun lacus, iaculis elementum telus scelerisque sed. Quisque a scelerisque felis. Fusce non lorem nec nun condimentum aliक्वाम venनेटिस et nulla. Maecenas faretra sagittis turpis et convallis.
स्पेगेटी स्क्वास माइक्रोवेभ वा ओभनमा पकाउन सकिन्छ। भोजन वा साइड डिशको लागि माइक्रोवेभ स्क्वास जुन मिनेटमा तयार हुन्छ।
एक स्वस्थ र छिटो स्न्याक विकल्प जुन संतृप्त वसामा कम छ।
यो नुस्खा धेरै विभिन्न प्रकारका सेम र गेडागुडीहरूसँग राम्रोसँग काम गर्दछ। कालो सिमी, चना, रातो मृगौला वा सेतो सिमीको साथ बनाउने प्रयास गर्नुहोस्।
आतिशबाजी स्लाव क्रीमी कोलेस्लाव को एक स्वस्थ विकल्प हो। भोजनको समयमा साइड डिशको रूपमा वा दिउँसोको खाजाको रूपमा यस नुस्खाको आनन्द लिनुहोस्।
यो साल्सामा अधिकांश स्टोरले किनेका ब्रान्डको तुलनामा कम नुन छ। आफ्नो मनपर्ने सामग्रीहरू जस्तै जलापेनो खुर्सानी, काँक्रो, वा अनानास प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यो स्किलेट तातो वा चिसो सेवा गर्न सकिन्छ। साइड डिशको रूपमा न्यानो आनन्द लिनुहोस् वा ट्याकोसको लागि भर्नको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। टोरिला चिप्सको साथ चिसोको आनन्द लिनुहोस्।
यस पास्ता पकवानको एक सेवाले तरकारीको दुई सर्भिंग प्रदान गर्दछ। आफ्नो मनपर्ने हरियो सागसब्जीहरू जस्तै ब्रोकाउली, मटर, हरियो सिमी वा शतावरी प्रयोग गर्नुहोस्।
यो नुस्खा मलाईदार कोलेस्लाको लागि एक स्वस्थ विकल्प हो। स्याउले मिठास थप्छ । बन्दागोभी र गाजरले क्रन्च थप्छ। विभिन्न बनावट थप्न काटेको नट्स वा सुख्खा फल थप्ने प्रयास गर्नुहोस्।
हलचल फ्राइंग सब्जी चाँडै पकाउने एक तरिका हो। खाना पकाउँदा, तरकारीहरू हलचल गर्नुहोस्, ताकि तिनीहरू स्किलेटमा टाँसिएर नजल्नुहोस्।
सुक्कोटास मकै, लिमा बीन्स र टमाटरसँग बनाइन्छ। यो दक्षिणी संयुक्त राज्य अमेरिकामा एक सामान्य पक्ष पकवान हो।
यो नुस्खा रूट सब्जी पकाउन एक छिटो तरिका हो। यो कुनै पनि प्रकारको जरा सब्जीको साथ राम्रो काम गर्दछ। पार्सनिप्स, रुटाबागा वा सलगम प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
जमेको तरकारी ताजा तरकारीजत्तिकै पोषिलो हुन्छ । जमेका तरकारीहरू जमेको हुनुभन्दा पहिले पकाइन्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई पकाउन कम समय लाग्छ।
बन्दागोभी वर्षभरि नै उपलब्ध हुन्छ । यो नुस्खा गोभी को कुनै पनि प्रकारको संग राम्रो काम गर्दछ। स्याउ र प्याजले तीतो बन्दागोभीको स्वाद मीठो बनाउँछ।
यो नुस्खा डिब्बाबंद सामन वा टुनाको साथ राम्रो काम गर्दछ। तपाईं पनि डिब्बाबंद सेतो मासु चिकन संग चिकन बर्गर बनाउन यो नुस्खा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यो नुस्खा फाइबर मा उच्च र संतृप्त वसा मा कम छ। फाइबर मा उच्च र संतृप्त वसा मा कम आहार उच्च रक्तचाप, मधुमेह, र हृदय रोग को लागि आफ्नो जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यो नुस्खा ब्रोकोली, गाजर, फूलगोभी, हरियो सिमी, मशरूम, प्याज र खुर्सानी जस्ता धेरै फरक तरकारीहरूसँग राम्रो काम गर्दछ।
यो नुस्खा कालो, पत्तेदार साग जस्तै काले र कोलार्डसंग राम्रो काम गर्दछ। पिन्टो वा किड्नी बीन्स जस्ता विभिन्न बीन्सहरू प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न प्रत्येक हप्ता एक मासु रहित भोजनको आनन्द लिनुहोस्। मासु रहित भोजनमा प्रायः अधिक तरकारी हुन्छ र बोसोको मात्रा कम हुन्छ।