आतिशबाजी स्लाव
भोजन: हृदय स्वस्थ, मधुमेह अनुकूल, ग्लूटेन मुक्त, शाकाहारी, 30 मिनट भोजनकठिनाई: कठिनसर्विङ्स
6
सर्विङ्सतयारी समय
10
मिनेटखाना पकाउने समय
5
मिनेटक्यालोरी
50
किलोक्यालरीसामग्री
- तरकारी:
2 कप गोभी, कटी हुई
1 कप गाजर, कटा हुआ
1 कप बेल काली मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ
1 कप सेब, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ
- ड्रेसिङ:
3 बड़ा चम्मच सिरका
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
1 छोटा चम्मच चीनी
1/2 छोटा चम्मच नमक
1 चुटकी काली मिर्च
निर्देशनहरू
- तरकारी काट्ने र काट्ने । ठूलो मिश्रण कचौरामा काटेको तरकारी र फल थप्नुहोस्। मिश्रण गर्न हलचल गर्नुहोस्।
- एउटा सानो कचौरामा, ड्रेसिंगको लागि सामग्रीहरू थप्नुहोस्। संयोजन गर्न हलचल।
- स्लाउमाथि ड्रेसिङ खन्याउनुहोस्। ड्रेसिंगमा तरकारी टस गर्नुहोस्। फ्रिजमा ४ देखि ५ दिनसम्म स्लाब राख्नुहोस् ।
नोटहरू
- पोषण तथ्य (प्रति सेवा): 50 क्यालोरी; वसा 2.5 ग्राम; संतृप्त वसा 0 ग्राम; ट्रांस फैट 0 जी; कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम; सोडियम 210 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 8 जी; आहार फाइबर 2 जी; चीनी 5 जी; प्रोटीन 1 जी; विटामिन डी 0 एमसीजी; कैल्शियम 22 मिलीग्राम; फलाम 0 मिलीग्राम; पोटेशियम 175 मिलीग्राम
- सर्भिंग साइज: 1 कप