स्पेगेटी स्क्वैश और सॉस

निर्देशनहरू

• स्क्वैशमा प्वाल पार्न चक्कुको टुप्पो प्रयोग गर्नुहोस्। 5 मिनट के लिए माइक्रोवेव।
• भाँडा धारक वा सफा भान्सा तौलिया प्रयोग गरेर, माइक्रोवेभबाट स्क्वास हटाउनुहोस्। थोड़ा ठंडा करने दीजिए।
• आधा मा स्क्वैश काट्नुहोस्। बीज को बाहर निकाल लें।
• स्क्वास आधा राख्नुहोस्, माइक्रोवेभ-सुरक्षित प्लेट वा बेकिंग डिशमा कट-साइड तल राख्नुहोस्।
• माइक्रोवेव स्क्वैश 10 मिनट के लिए।
• स्क्वास पकाउँदा, मध्यम-कम गर्मीमा सस प्यानमा तपाईंको मनपर्ने पास्ता सस तताउनुहोस्।
• भाँडा धारक वा सफा भान्सा तौलिया प्रयोग गरेर, माइक्रोवेभबाट स्क्वास हटाउनुहोस्। थोड़ा ठंडा करने दीजिए।
• स्क्वासलाई स्क्रैप गर्न काँटा प्रयोग गर्नुहोस्
  छाला।
• 1/2 कप पास्ता सॉस के साथ 1 कप स्पेगेटी स्क्वैश परोसें।