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C'est la saison du potiron ! Réchauffez rapidement votre matinée avec notre café latte sain à la citrouille et aux épices.
Une façon savoureuse d'épicer le dîner avec seulement 6 ingrédients !
Cette salsa contient moins de sel que la plupart des marques achetées dans le commerce. Essayez d'utiliser vos ingrédients préférés comme le piment jalapeño, le concombre ou même l'ananas.
Cette poêle peut être servie chaude ou froide. Dégustez-la chaude en accompagnement ou utilisez-la comme garniture pour des tacos. Servir froid avec des tortillas.
Cette recette est une façon rapide de cuisiner les légumes-racines. Elle convient à tout type de légume-racine. Essayez avec des panais, des rutabagas ou des navets.
Les légumes surgelés sont aussi nutritifs que les légumes frais. Les légumes surgelés sont cuits avant d'être congelés, ce qui réduit le temps de cuisson.
Le chou est disponible toute l'année. Cette recette convient à toutes les sortes de choux. Les pommes et les oignons donnent un goût sucré au chou amer.
Cette recette est riche en fibres et pauvre en graisses saturées. Les régimes riches en fibres et pauvres en graisses saturées peuvent contribuer à réduire les risques d'hypertension, de diabète et de maladies cardiaques.
Prenez un repas sans viande chaque semaine pour améliorer votre santé. Les repas sans viande contiennent souvent plus de légumes et sont moins gras.
Cette recette est une alternative plus saine aux poivrons farcis à la saucisse ou au bœuf haché. Utilisez des poivrons doux ou des piments forts.
Les légumineuses sont les graines de plantes comme les haricots, les pois et les lentilles. Elles constituent une bonne source de fibres et de protéines.
Cette recette est un excellent moyen d'ajouter des légumes aux repas. Essayez-la avec des carottes, du brocoli, du chou-fleur et des patates douces.
À déguster en accompagnement ou comme en-cas sain. Les patates douces, les pommes et les raisins secs rendent ce plat sucré sans sucre ajouté.
La courge d'hiver, comme le gland, est de saison pendant l'automne et l'hiver. Assaisonnez-les avec vos épices préférées, comme le chili ou le curry.