Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec mollis nunc lacus, iaculis elementum tellus scelerisque sed. Quisque a scelerisque felis. Fusce non lorem nec nunc condimentum aliquam venenatis et nulla. Maecenas pharetra sagittis turpis et convallis.
זו עונת הדלעת! חממו את הבוקר במהירות עם לאטה ספייס דלעת הבריא שלנו.
דרך טעימה לתבל את ארוחת הערב עם 6 מרכיבים בלבד!
בסלסה זו יש פחות מלח מרוב המותגים הקנויים בחנות. נסו להשתמש במרכיבים האהובים עליכם כמו פלפל חלפיניו, מלפפון או אפילו אננס.
ניתן להגיש מחבת זו חמה או קרה. תיהנו חם כתוספת או השתמשו בו כמילוי לטאקו. תיהנו קר עם צ'יפס טורטייה.
מתכון זה הוא דרך מהירה לבשל ירקות שורש. זה עובד טוב עם כל סוג של ירק שורש. נסה להשתמש parsnips, rutabaga או לפת.
ירקות קפואים מזינים כמו ירקות טריים. ירקות קפואים מבושלים לפני שהם קפואים, ולכן לוקח להם פחות זמן לבשל.
כרוב זמין לאורך כל השנה. מתכון זה עובד היטב עם כל סוג של כרוב. תפוחים ובצל גורמים לכרוב המר להיות מתוק.
מתכון זה עשיר בסיבים תזונתיים ודל בשומן רווי. דיאטות עשירות יותר בסיבים ודלות יותר בשומן רווי יכולות לעזור להפחית את הסיכון ליתר לחץ דם, סוכרת ומחלות לב.
תיהנו מארוחה אחת ללא בשר בכל שבוע כדי לעזור לשפר את בריאותכם. ארוחות ללא בשר לעתים קרובות יש יותר ירקות והם נמוכים יותר בשומן.
מתכון זה הוא חלופה בריאה יותר פלפלים ממולאים שנעשו עם נקניק או בשר בקר טחון. השתמשו בפלפלים מתוקים או בפלפלים חריפים.
קטניות הן זרעים של צמחים כמו שעועית, אפונה ועדשים. הם מקור טוב של סיבים וחלבון.
המתכון הזה הוא דרך נהדרת להוסיף יותר ירקות בזמן הארוחה. נסו להכין עם גזר, ברוקולי, כרובית ובטטות.
תיהנו כתוספת או כחטיף בריא. בטטות, תפוחים וצימוקים הופכים את המנה הזו למתוקה ללא תוספת סוכר.
דלעת חורף, כמו בלוט, נמצאת בעונה במהלך הסתיו והחורף. מתבלים עם התבלינים האהובים עליכם, כמו אבקת צ'ילי או אבקת קארי.