أبجد هوز دولور الجلوس amet, consectetur adipiscing النخبة. Donec mollis nunc lacus ، iaculis elementum tellus scelerisque sed. Quisque a scelerisque felis. Fusce non lorem nec nunc condimentum aliquam venenatis et nulla. Maecenas pharetra sagittis turpis et convallis.
إنه موسم اليقطين! قم بتدفئة صباحك بسرعة مع لاتيه توابل اليقطين الصحي.
طريقة لذيذة لتوابل العشاء مع 6 مكونات فقط!
تحتوي هذه الصلصة على ملح أقل من معظم العلامات التجارية التي يتم شراؤها من المتجر. جرب استخدام المكونات المفضلة لديك مثل فلفل الهالبينو أو الخيار أو حتى الأناناس.
يمكن تقديم هذه المقلاة دافئة أو باردة. استمتع بالدفء كطبق جانبي أو استخدمه كملء لسندويشات التاكو. استمتع بالبرودة مع رقائق التورتيلا.
هذه الوصفة هي طريقة سريعة لطهي الخضروات الجذرية. يعمل بشكل جيد مع أي نوع من الخضروات الجذرية. جرب استخدام الجزر الأبيض أو اللفت أو اللفت.
الخضروات المجمدة مغذية مثل الخضروات الطازجة. يتم طهي الخضار المجمدة قبل تجميدها ، لذلك تستغرق وقتا أقل للطهي.
الملفوف متاح طوال العام. هذه الوصفة تعمل بشكل جيد مع أي نوع من الملفوف. التفاح والبصل يجعل طعم الملفوف المر حلوا.
هذه الوصفة غنية بالألياف وقليلة الدهون المشبعة. يمكن أن تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف والدهون المشبعة في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
استمتع بوجبة واحدة خالية من اللحوم كل أسبوع للمساعدة في تحسين صحتك. غالبا ما تحتوي الوجبات الخالية من اللحوم على المزيد من الخضروات وتكون أقل في الدهون.
هذه الوصفة هي بديل صحي للفلفل المحشو المصنوع من النقانق أو اللحم المفروم. استخدم الفلفل الحلو أو الفلفل الحار.
البقوليات هي بذور النباتات مثل الفول والبازلاء والعدس. فهي مصدر جيد للألياف والبروتين.
هذه الوصفة هي طريقة رائعة لإضافة المزيد من الخضار في وقت الطعام. جرب صنع الجزر والبروكلي والقرنبيط والبطاطا الحلوة.
استمتع به كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة صحية. البطاطا الحلوة والتفاح والزبيب تجعل هذا الطبق حلوا بدون أي سكر مضاف.
الاسكواش الشتوي ، مثل البلوط ، في موسمه خلال فصلي الخريف والشتاء. يتبل بالتوابل المفضلة لديك ، مثل مسحوق الفلفل الحار أو مسحوق الكاري.