الوصفات

سلو الألعاب النارية

سلو الألعاب النارية 
طبع

سلو الألعاب النارية 

0 من 0 الأصوات
مَطْبَخ: صحة القلب, صديق لمرض السكري, خالي من الجلوتين, نباتي, وجبات 30 دقيقةحرج: شاق
حصص

6

حصص
وقت التحضير

10

محضر
وقت الطهي

5

محضر
السعرات الحراريه

50

سعره حراريه

    المكونات

    • خضروات:

    • 2 كوب ملفوف مبشور

    • 1 كوب جزر مبشور

    • 1 كوب فلفل رومي مقطع إلى شرائح رفيعة

    • 1 كوب تفاحة مقطعة إلى شرائح رفيعة

    • خلع الملابس:

    • 3 ملاعق كبيرة خل

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

    • 1 ملعقة صغيرة سكر

    • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

    • 1 رشة فلفل أسود

    تعليمات

    • ختم وأجاد الخضروات. أضف الخضار والفواكه المفرومة إلى وعاء خلط كبير. يقلب للخلط.
    • في وعاء صغير ، أضف مكونات الصلصة. يقلب حتى يتجانس.
    • صب الملابس على سلو. إرم الخضار في الصلصة. قم بتخزين سلطة السلو في الثلاجة لمدة 4 إلى 5 أيام.

    تلاحظ

    • حقائق غذائية (لكل وجبة): 50 سعرة حرارية. الدهون 2.5 غرام ؛ الدهون المشبعة 0 جم ؛ الدهون المتحولة 0 جم ؛ الكوليسترول 0 ملغ. الصوديوم 210 ملغ. الكربوهيدرات 8 جم ؛ الألياف الغذائية 2 جم ؛ سكر 5 جم بروتين 1 جم فيتامين د 0 ميكروغرام ؛ الكالسيوم 22 ملغ. الحديد 0 ملغ. بوتاسيوم 175 ملغم
    • حجم الحصة: 1 كوب

    هديتك البالغة 200 دولار يمكن أن توفر 600 وجبة

    $50
    $100
    $200
    $500
    $
    تبرع الآن