Рецепти

Солодкий та хрусткий капустяний салат

Солодкий та хрусткий капустяний салат 
Друк

Солодкий та хрусткий капустяний салат 

2 від 8 голоси
Кухня: Ситні, здорові, безглютенові, вегетаріанські, 30-хвилинні стравиТруднощі: Жорстко.
Порції

4

порції
Час підготовки

15

хвилини
Час приготування

5

хвилини
Калорії

80

ккал

    Інгредієнти

    • Салат.

    • 3 чашки капуста, нашаткована

    • 1 склянка морква, подрібнена

    • 2 яблука, тонко нарізані

    • 1/3 чашка родзинки (за бажанням)

    • Перев'язка

    • 2 ст.л. оцет

    • 1 ст.л. олія

    • 2 ч.л. мед

    • 1/4 ч.л. сіль

    • 1 щіпка чорний перець

    ІНСТРУКЦІЯ

    • Тонко нарізати капусту, моркву та яблука.
    • У невелику миску додати інгредієнти для заправки. Перемішати, щоб перемішати.
    • У велику миску для змішування додати капусту, моркву та яблуко. Додати родзинки, якщо використовуєте. Перемішати, щоб перемішати. 
    • Полити салат заправкою. Кинути салат, щоб покрити заправкою. Перед подачею поставити в холодильник мінімум на 30 хвилин.

    Примітки

    • Інформація про поживну цінність (на одну порцію): 80 калорій; жири 3,5 г; насичені жири 0 г; транс-жири 0 г; холестерин 0 мг; натрій 170 мг; вуглеводи 11 г; харчові волокна 2 г; цукор 8 г; білок 1 г; вітамін D 0 мкг; кальцій 20 мг; залізо 0 мг; калій 31 мг
    • Розмір порції: 1 склянка

    Ваш подарунок у розмірі $200 може забезпечити 600 обідів

    $50
    $100
    $200
    $500
    $
    Пожертвувати зараз