شیرین و ترد کلم سالاد
Cuisine: Hearty Healthy, Gluten Free, Vegetarian, 30 Minute MealsDifficulty: Hard
وعده
4
وعدهزمان اماده سازی
15
دقیقهزمان پخت
5
دقیقهکالری
80
کیلوکالریمواد
- اسلاو
3 cups cabbage, shredded
1 cup carrots, shredded
2 apples, sliced thinly
1/3 cup raisins (optional)
- پانسمان
2 tbsp vinegar
1 tbsp oil
2 tsp honey
1/4 tsp salt
1 pinch black pepper
دستورالعمل
- کلم، هویج و سیب را نازک کنید.
- مواد تشکیل دهنده سس را به یک کاسه کوچک اضافه کنید. هم بزنید تا مخلوط شود.
- در یک کاسه مخلوط بزرگ، کلم، هویج و سیب را اضافه کنید. اضافه کردن کشمش، در صورت استفاده. هم بزنید تا مخلوط شود.
- لباس پوشیدن را روی سالاد بریزید. بازی شیر یا خط slaw به کت با پانسمان. حداقل 30 دقیقه قبل از سرو در یخچال بگذارید.
یادداشت
- حقایق تغذیه (در هر وعده): 80 کالری؛ چربی 3.5g؛ چربی اشباع شده 0g؛ چربی ترانس 0G؛ کلسترول 0mg؛ سدیم 170mg؛ کربوهیدرات 11g؛ فیبر رژیمی 2g؛ شکر 8g؛ پروتئین 1g؛ ویتامین D 0 میکروگرم؛ کلسیم 20mg؛ اهن 0mg؛ پتاسیم 31 میلی گرم
- اندازه خدمت: 1 فنجان