मीठा और कुरकुरे गोभी का टुकड़ा
पाक शैली: हार्दिक स्वस्थ, लस मुक्त, शाकाहारी, 30 मिनट भोजनदुःसाध्यता: कठिनसर्विंग्स
4
सर्विंग्सतैयारी का समय
15
मिनटखाना पकाने का समय
5
मिनटकैलोरी
80
किलो कैलोरीसामग्री
- स्लाव
3 कप पत्ता गोभी, कटा हुआ
1 कप गाजर, कटा हुआ
२ सेब, पतले कटे हुए
1/3 कप किशमिश (वैकल्पिक)
- चटनी
2 टेबल स्पून विनेगर
१ टेबल-स्पून तेल
2 चम्मच शहद
1/4 टी स्पून नमक
1 चुटकी काली मिर्च
निर्देश
- गोभी, गाजर और सेब को पतला काट लें।
- एक छोटी कटोरी में ड्रेसिंग सामग्री डालें। मिश्रण करने के लिए हिलाओ।
- एक बड़े मिक्सिंग बाउल में पत्ता गोभी, गाजर और सेब डालें। किशमिश डालें, यदि उपयोग कर रहे हैं। मिश्रण करने के लिए हिलाओ।
- स्लाव के ऊपर ड्रेसिंग डालो। ड्रेसिंग के साथ कोट करने के लिए टॉस स्लाव। परोसने से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें।
नोट्स
- पोषण तथ्य (प्रति सेवारत): 80 कैलोरी; वसा 3.5 ग्राम; संतृप्त वसा 0 जी; ट्रांस वसा 0 जी; कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम; सोडियम 170 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 11 जी; आहार फाइबर 2 जी; चीनी 8 ग्राम; प्रोटीन 1 जी; विटामिन डी 0mcg; कैल्शियम 20 मिलीग्राम; लोहा 0 मिलीग्राम; पोटेशियम 31mg
- सेवारत आकार: 1 कप