Рецепты

Жареный кабачок

Жареный кабачок
Печать

Жареный кабачок

0 с сайта 0 голосов
Кухня: СезоннаяСложность: Легко
Порции

6

порции
Время приготовления

10

минут
Время приготовления

20

минут
Калории

100

ккал

    Ингредиенты

    • 1 ст. ложка масло

    • 1/4 ч.л. соль

    • 1 средний кабачок

    • 2 ч.л. корица или приправа для тыквенного пирога

    ИНСТРУКЦИИ

    • Разогрейте духовку до 400˚.
    • Кончиком ножа проколите отверстия по всему сквошу. Готовьте в микроволновой печи в течение 5 минут.
    • С помощью держателя для посуды или чистого кухонного полотенца выньте сквош из микроволновой печи. Дайте немного остыть.
    • С помощью овощечистки или острого ножа снимите кожицу.
    • Разрежьте кабачок пополам. Выковырять семена.
    • Нарежьте сквош на кубики размером ½ дюйма.
    • Добавьте сквош в большую миску для смешивания. Добавьте масло, корицу и соль. Перемешайте для покрытия.
    • Выстелите лист для выпечки алюминиевой фольгой и сбрызните антипригарным спреем.
    • Разложите сквош ровным слоем на листе для выпечки. Обжаривайте сквош в течение 20 минут.

    Примечания

    • Факты о питании (на порцию): 100 калорий; жир 2 г; насыщенный жир 0 г; трансжир 0 г; холестерин 0 мг; натрий 105 мг; углеводы 23 г; пищевые волокна 4 г; сахар 4 г; белок 2 г; витамин а 0 мкг; кальций 98 мг; железо 1 мг; калий 661 мг.
    • Размер порции: 2/3 чашки

    Ваш подарок в размере $200 может обеспечить 600 порций еды

    $50
    $100
    $200
    $500
    $
    Пожертвовать сейчас