आतिशबाजी स्लाव
पाक शैली: हार्ट हेल्दी, डायबिटीज फ्रेंडली, ग्लूटेन फ्री, शाकाहारी, 30 मिनट भोजनदुःसाध्यता: कठिनसर्विंग्स
6
सर्विंग्सतैयारी का समय
10
मिनटखाना पकाने का समय
5
मिनटकैलोरी
50
किलो कैलोरीसामग्री
- तरकारी:
2 कप पत्ता गोभी, कटा हुआ
1 कप गाजर, कटा हुआ
1 कप शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई
1 कप सेब, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ
- चटनी:
3 टेबल स्पून विनेगर
१ टेबल-स्पून जैतून का तेल
1 टी स्पून चीनी
1/2 टी स्पून नमक
1 चुटकी काली मिर्च
निर्देश
- सब्जियों को काट लें और काट लें। एक बड़े मिक्सिंग बाउल में कटी हुई सब्जियां और फल डालें। मिश्रण करने के लिए हिलाओ।
- एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग के लिए सामग्री जोड़ें। गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
- स्लाव के ऊपर ड्रेसिंग डालो। ड्रेसिंग में सब्जियां टॉस करें। 4 से 5 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में स्लाव स्टोर करें।
नोट्स
- पोषण तथ्य (प्रति सेवारत): 50 कैलोरी; वसा 2.5 ग्राम; संतृप्त वसा 0 जी; ट्रांस वसा 0 जी; कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम; सोडियम 210 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 8 जी; आहार फाइबर 2 जी; चीनी 5 ग्राम; प्रोटीन 1 जी; विटामिन डी 0mcg; कैल्शियम 22 मिलीग्राम; लोहा 0 मिलीग्राम; पोटैशियम 175mg
- सेवारत आकार: 1 कप