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Ensalada de fuegos artificiales

Ensalada de fuegos artificiales 
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Ensalada de fuegos artificiales 

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Cocina: Saludable para el corazón, apto para diabéticos, sin gluten, vegetariano, comidas en 30 minutosDificultad: Duro
Porciones

6

porciones
Tiempo de preparación

10

minutos
Tiempo de cocción

5

minutos
Calorías

50

kcal

    Ingredientes

    • Verduras:

    • 2 tazas de col, rallada

    • 1 taza de de zanahoria rallada

    • 1 taza de pimiento morrón, cortado en tiras finas

    • 1 taza de de manzana, cortada en tiras finas

    • Vestirse:

    • 3 cucharada de vinagre

    • 1 cucharada de de aceite de oliva

    • 1 cucharadita de de azúcar

    • 1/2 cucharadita de de sal

    • 1 pizca Pimienta negra

    INSTRUCCIONES

    • Picar y desmenuzar las verduras. Añada las verduras picadas y la fruta a un bol grande para mezclar. Remover para mezclar.
    • En un tazón pequeño, agregue los ingredientes para el aderezo. Remover para combinar.
    • Vierta el aderezo sobre la ensalada. Mezcle las verduras con el aliño. Guarde la ensalada en la nevera durante 4 o 5 días.

    Notas

    • Información nutricional (por ración): 50 calorías; grasa 2,5g; grasa saturada 0g; grasa trans 0g; colesterol 0mg; sodio 210mg; carbohidratos 8g; fibra dietética 2g; azúcar 5g; proteínas 1g; vitamina d 0mcg; calcio 22mg; hierro 0mg; potasio 175mg
    • Tamaño de la porción: 1 taza

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