पनीर और जड़ी बूटी स्क्वैश

निर्देशनहरू

• 400 डिग्री को ओवन को पूर्व गरम करें।
• आधा मा स्क्वैश काट्नुहोस् र बीउ हटाउनुहोस्।
• नुन र मरिचको साथ स्क्वास र मौसमको कट साइडमा तेल लगाउनुहोस्। प्यानमा राख्नुहोस्, साइड काट्नुहोस्।

  • 

• ३० देखि ३५ मिनेटसम्म स्क्वास पकाउनुहोस् । फ्लिप गर्नुहोस् र थप 5 देखि 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा स्क्वास सजिलै चक्कुले छेड्न सक्षम नभएसम्म।
• स्क्वैश फिर्ता फ्लिप गर्नुहोस् र पनीर र जडीबुटी हरू थप्नुहोस्। पनीर टोस्ट गर्न थप 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
• प्लेटमा आधा स्क्वैश सेवा गर्नुहोस्। खानका लागि छालाबाट स्क्वास निकाल्न सजिलो हुनेछ।
• माइक्रोवेव दिशा:
• माइक्रोवेभ-सुरक्षित पकवानमा चक्कुले छेडिएको स्क्वास राख्नुहोस्।
• 5 मिनेटको लागि उच्च मा पकाउनुहोस्। स्क्वैश फ्लिप गर्नुहोस् र थप 5 मिनेट वा नरम सम्म पकाउनुहोस्।
• स्क्वैश को स्कूप करें और क्यूब्स या मैश में कटौती करें। बाँकी सामग्रीहरू थप्नुहोस्।