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Courge spaghetti et sauce

La courge spaghetti peut être cuite au micro-ondes ou au four. Faites cuire la courge au micro-ondes pour obtenir un repas ou un plat d'accompagnement prêt en quelques minutes.

Graines de citrouille grillées

Conservez les graines de vos citrouilles d'automne pour en faire un bon en-cas ! Les graines de citrouille sont une bonne source de protéines et de fer.

Courge musquée rôtie

Un en-cas sain et rapide, pauvre en graisses saturées.

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