Yemek Tarifleri

Tavuk ve Kök Sebze Çorbası

Tavuk ve Kök Sebze Çorbası 
Yazdır

Tavuk ve Kök Sebze Çorbası 

5.0 from 1 vote
Cuisine: Heart Healthy, Diabetes Friendly, Gluten FreeDifficulty: Hard
Porsiyonlar

4

porsiyonlar
Hazırlık süresi

10

dakika
Pişirme süresi

30

dakika
Kalori

140

kcal

İçindekiler

  • 2 cups rutabaga or turnip, chopped

  • 2 cups carrots, chopped

  • 1 cup onion, chopped 

  • 6 can (12.5 oz) white meat chicken, drained and rinsed 

  • 1 container (32 oz) low-sodium chicken broth

  • 1 tbsp dried parsley or dill (optional)

  • 2 tsp garlic powder

TALİMATLAR

  • Sebzeleri soyun ve lokmalık parçalar halinde doğrayın. 
  • Büyük bir çorba tenceresine sebzeleri, tavuğu, tavuk suyunu ve baharatları ekleyin. 
  • Çorbayı orta-yüksek ateşte kaynatın. 
  • Çorba kaynadığında, ısıyı orta-düşük seviyeye düşürün. Çorbayı 20-25 dakika veya sebzeler yumuşayana kadar pişmeye bırakın.

Notlar

  • Besin Değerleri (porsiyon başına): 220 kalori; yağ 3,5g; doymuş yağ 0g; trans yağ 0g; kolesterol 55mg; sodyum 350mg; karbonhidrat 22g; diyet lifi 4g; şeker 8g; protein 28g; d vitamini 0mcg; kalsiyum 76mg; demir 2mg; potasyum712mg
  • Porsiyon Boyutu: 1 1/2 Bardak

200 Dolarlık hediyeniz 600 öğün yemek sağlayabilir

$50
$100
$200
$500
$
Şimdi Bağış Yapın