Рецепты

Простой суккоташ

Простой суккоташ   
Печать

Простой суккоташ   

0 с сайта 0 голосов
Кухня: Здоровое сердце, для диабетиков, без глютена, вегетарианский, 30-минутная едаСложность: Hard
Порции

4

порции
Время приготовления

10

минут
Время приготовления

10

минут
Калории

300

ккал

    Ингредиенты

    • 1 ч.л. масло

    • 1 ст. ложка уксус

    • 2 ч.л. чесночный порошок

    • 1/2 чашка болгарский перец, нарезанный

    • 1/4 чашка лук, нарезанный

    • 1 чашка консервированная кукуруза, слитая и промытая

    • 1 чашка консервированная лимская фасоль, слитая и промытая

    • 1/2 чашка нарезанные кубиками помидоры

    ИНСТРУКЦИИ

    • Разогрейте масло в сковороде на средне-высоком огне.
    • Добавьте перец и лук. Готовьте в течение 3 минут.
    • Добавьте кукурузу и лимскую фасоль. Перемешайте, чтобы перемешать. Готовьте в течение 3 минут.
    • Добавьте помидоры, уксус и чесночный порошок. Готовьте в течение 3 минут.

    Примечания

    • Факты о питании (на порцию): 100 калорий; жир 2 г; насыщенный жир 0 г; трансжир 0 г; холестерин 0 мг; натрий 230 мг; углеводы 17 г; пищевые волокна 5 г; сахар 4 г; белок 2 г; витамин d 0 мкг; кальций 27 мг; железо 1 мг; калий 354 мг.
    • Размер порции: 2/3 чашки

    Ваш подарок в размере $200 может обеспечить 600 порций еды

    $50
    $100
    $200
    $500
    $
    Пожертвовать сейчас