Рецепты

Жареные летние овощи

Жареные летние овощи 
Печать

Жареные летние овощи 

0 с сайта 0 голосов
Кухня: Здоровое сердце, дружественный диабету, без глютена, вегетарианскийСложность: Hard
Порции

6

порции
Время приготовления

10

минут
Время приготовления

45

минут
Калории

90

ккал

    Ингредиенты

    • 1 ст. ложка масло

    • 2 ч.л. итальянские травы

    • 2 ч.л. чесночный порошок

    • 1/2 ч.л. соль

    • 1 лук, нарезанный

    • 1 баклажан, порезанный на кусочки размером 1/2 дюйма

    • 2 цуккини или летний кабачок, нарезанный на кусочки размером 1/2 дюйма

    • 2 помидоры, нарезанные

    • 2 болгарский перец, нарезанный

    ИНСТРУКЦИИ

    • Разогрейте духовку до 400˚. 
    • Смешайте овощи с маслом, итальянскими травами, чесночным порошком и солью.
    • Разложите овощи на выстеленном листе для выпечки или противне. Готовьте в течение 30 минут.
    • Выньте противень из духовки. Перемешайте овощи. Готовьте в течение 15 минут.

    Примечания

    • Факты о питании (на порцию): 90 калорий; жир 3 г; насыщенный жир 0 г; трансжир 0 г; холестерин 0 мг; натрий 210 мг; углеводы 14 г; пищевые волокна 5 г; сахар 8 г; белок 3 г; витамин d 0 мкг; кальций 38 мг; железо 1 мг; калий 632 мг.
    • Размер порции: 1 чашка
    • У вас нет чесночного порошка? Замените его 1 столовой ложкой рубленого чеснока.

    Ваш подарок в размере $200 может обеспечить 600 порций еды

    $50
    $100
    $200
    $500
    $
    Пожертвовать сейчас