مارچ د ملي تغذیې میاشت ده ® ، یو کلنی کمپاین دی چې د تغذیې او غذايي علومو اکاډمۍ لخوا رامینځته شوی ترڅو خلکو سره د باخبره خواړو انتخابونو او د صحي خوړو عادتونو رامینځته کولو کې مرسته وکړي. هر کال، د ملي تغذیې میاشت ® (NNM) یو ځانګړی موضوع روښانه کوي او سږکال موږ لیواله یو چې د "خواړه موږ سره نښلوي" په مختلفو لارو وپلټو. د مارچ په میاشت کې زموږ د څلور برخې بلاګ لړۍ کې، موږ لیواله یو چې د ټولنو سره یوځای کولو کې د خوړو مهم رول شریک کړو.
زموږ په دوهم قسط کې، موږ د تغذیې متخصص سره د اړیکو په اړه خبرې کوو.
راجستر شوي غذايي متخصصین (RDNs) د روغتیا پاملرنې مسلکي کسان دي چې د شواهدو پر بنسټ، شخصي تغذیه مشورې چمتو کوي ترڅو اشخاصو سره د دوی روغتیایی اهدافو ته رسیدو کې مرسته وکړي. د غذايي متخصص سره خبرې کول ستاسو په روغتیا او هوساینې کې لوی توپیر راوستلی شي.
له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې د غذايي رژیم متخصص ته مراجعه وکړي
ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی کولی شي تاسو سره د هغه غذايي متخصص سره په اړیکه کې مرسته وکړي چې ستاسو ځانګړو اړتیاو کې تخصص لري. ډیری ډاکټران د اوږدمهاله روغتیا شرایطو اداره کولو لپاره د غذايي متخصصینو سره همکاري کوي. تاسو به حیران شئ چې څومره اوږدمهاله شرایط د تغذیې برخه لري! که تاسو د ناروغۍ مخنیوي، اوسني شرایطو اداره کولو، یا ستاسو د رژیم غوره کولو کې د ملاتړ په لټه کې یاست ، یو غذايي متخصص کولی شي ستاسو د ژوند طرزالعمل لپاره ځانګړی لارښود وړاندې کړي.
د غذايي رژیم متخصصین د مختلفو روغتیايي اندیښنو په حل کې مهم رول لوبوي، په شمول د:
- د شکر ناروغۍ مدیریت - د وینې د شکر کنټرول او متوازن خواړو پلان کولو کې مرسته.
- د زړه ناروغي - د کولیسټرول، د وینې فشار کمولو او د زړه روغتیا ښه کولو کې مرسته.
- د هاضمې اختلالات - د خوړو د بدلونونو له لارې د IBS، کرون ناروغۍ، او سیلیک ناروغۍ په څیر شرایطو د مدیریت لپاره لارښود .
- د ښځو تغذیه - د ژوند په ټولو مرحلو کې د میرمنو لپاره د تغذیې مناسب مشوره، پشمول د امیندوارۍ، زیږون وروسته، او مینوپاز.
- د خوړو الرجی او عدم برداشت - د نوي غذايي رژیم یا موجوده غذايي محدودیتونو سره د خوندي چلند لپاره ستراتیژۍ.
- د پښتورګو ناروغي، سرطان، او نور شرایط - د ژوند په لویو شیبو کې د تغذیې اړتیاوو لپاره شخصي ملاتړ.
که تاسو کومه ځانګړې روغتیايي ستونزه لرئ، نو له خپل ډاکټر څخه د غذايي متخصص سره د لیدنې په اړه پوښتنه وکړئ. راجع کول ډاډ ورکوي چې تاسو د یو باوري مسلکي سره اړیکه ونیسئ چې ستاسو ځانګړي اړتیاوې پوره کوي. که تاسو روغتیا بیمه لرئ، ستاسو لیدنه ممکن تر 100٪ پورې پوښښ شي .
د غذايي رژیم متخصصین دي د مختلفو کلتوري، غذايي او روغتیا پورې اړوند اړتیاوو د پوره کولو لپاره روزل شوي. دوی د روغتیا پاملرنې په مختلفو ترتیباتو کې کار کوي، چې ستاسو لپاره د کار کولو لپاره د یو څه موندلو اسانه کوي.
د خپلو اهدافو د پوره کولو لپاره د تغذیې شخصي معلومات ترلاسه کړئ
د غذا متخصصین ستاسو د ژوند طرز او روغتیا اندیښنو لپاره ځانګړي شواهدو پر بنسټ سپارښتنې وړاندې کوي. دوی به تاسو سره په هغه ځای کې وګوري چې تاسو یې یاست ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه پاملرنه ترلاسه کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
د غذايي متخصص سره د کار کولو ګټې:
- داسې پلان ترلاسه کړئ چې ستاسو د ژوند سره سمون ولري - د رژیم متخصصین ستاسو د روغتیا اړتیاو او ورځني معمول پراساس د حقیقي تغذیې پلانونو په جوړولو کې مرسته کوي.
- عملي مهارتونه زده کړئ - د خوړو پلان کولو څخه نیولې تر تغذیې لیبلونو لوستلو پورې، د رژیم متخصصین ګټور مهارتونه ورزده کوي چې تاسو یې د خپل پاتې ژوند لپاره کارولی شئ.
- د غلط معلوماتو څخه ډډه وکړئ - د آنلاین دومره ګمراه کونکي تغذیې مشورې سره، یو غذایی متخصص د باور وړ او دقیق معلومات چمتو کوي.
د ښه روغتیا په لور ګامونه پورته کړئ
که تاسو د خپل تغذیې ښه کولو ته چمتو یاست، نو د خپل ډاکټر سره د غذایی متخصص ته د راجع کولو په اړه خبرې وکړئ. تاسو کولی شئ په خپله سیمه کې د روغتونونو، خصوصي کلینیکونو، او ټیلی روغتیا خدماتو له لارې د غذایی متخصصینو لټون هم وکړئ.
د غذايي متخصص سره د لیدنې سربیره ، دلته د پیټسبورګ ټولنې کې وړیا، د تغذیې سرچینې شتون لري چې زموږ د اډاګیو روغتیا شریکانو لخوا کوربه توب کیږي. دلته د دوی پروګرامونه وګورئ . په یوټیوب کې د موندلو لپاره ډیری عالي سرچینې هم شتون لري — که چیرې ویډیو د راجستر شوي غذايي متخصص لخوا جوړه شوې وي نو بونس ټکي!
د دې په اړه د نورو معلوماتو لپاره چې څنګه یو غذایی متخصص ستاسو سره مرسته کولی شي، د تغذیې او غذایی علومو اکاډمۍ ته په www.eatright.org کې مراجعه وکړئ . زموږ سره پاتې شئ ځکه چې موږ د دې په لټه کې یو چې خواړه موږ سره څنګه نښلوي!