لیکوال: ارین سپنګلر
جون د تازه میوو او سبزیجاتو ملي میاشت ده. میوې او سبزیجات په ټولو بڼو (تازه، کنګل شوي یا کنسر شوي) د هر ډول صحي خوړو نمونې یوه مهمه برخه ده. په هرصورت، موږ پدې میاشت کې تازه میوې او سبزیجات لمانځو ځکه چې د بزګرانو په بازارونو، د خوراکي توکو پلورنځیو او حتی په ګاونډیو باغونو کې د تازه محصولاتو پراخه ډولونه شتون لري. د دې لپاره چې اوس مهال په موسم کې تازه محصولات ومومئ، د پنسلوانیا د کرنې وزارت څخه دا ګټور لارښود وګورئ: د PA غوره موسمي لارښود
کله چې موږ له هغو خلکو څخه چې موږ یې خدمت کوو د هغو خواړو په اړه وپوښتل چې دوی ورته اړتیا لري مګر په خپلو ګاونډیو کې د رسیدو ستونزه لري، تازه میوې او سبزیجات د لیست په سر کې وو. په هرصورت، 83٪ وویل چې تازه میوې او سبزیجات معمولا د دوی لپاره د پیرودلو لپاره ډیر لګښت لري، حتی که دوی په خپله سیمه کې د خوراکي توکو پلورنځی یا د بزګرانو بازار ولري. د ډیری کورنیو لپاره، تازه میوې او سبزیجات هغه خواړه دي چې دوی یې خورا ارزښت لري. د دې اړتیا په ځواب کې، په سویل لویدیز پنسلوانیا کې ډیری د خوړو پینټري د دوی د منظم خواړو ویش په جریان کې تازه محصولات توزیع کوي او ځینې پینټري هره میاشت یوه اضافي ورځ پرانیزي ترڅو هغو خلکو ته چې دوی یې خدمت کوي نور تازه محصولات وړاندې کړي.
میوې او سبزیجات لوړ ارزښت لرونکي خواړه دي. دوی لوړ ارزښت لري ځکه چې دوی عموما د خوراکي توکو په پلورنځي کې ډیر لګښت لري، مګر دا هم ځکه چې دوی لوړ تغذیه ارزښت لري. هغه رژیمونه چې د رنګارنګ میوو او سبزیجاتو پراخه ډولونه پکې شامل دي کولی شي د رژیم پورې اړوند ناروغیو خطر کم کړي لکه د وینې لوړ فشار، د زړه ناروغۍ او د ټایپ 2 ذیابیطس. د رژیم پورې اړوند ناروغۍ اوږدمهاله ناروغۍ دي چې د صحي رژیم په خوړلو سره مخنیوی، اداره یا بیرته راګرځیدلی شي. له همدې امله دا د هرچا لپاره خورا مهم دی، مهمه نده چې دوی چیرته ژوند کوي، هغه خواړو ته لاسرسی ولري چې د دوی روغتیا او هوساینې ملاتړ کوي.
ګرین گروسر د خوراکي توکو بانک ګرځنده بزګرانو بازار دی. ګرین گروسر ټرک د الیګیني کاونټي په اوږدو کې 20 ګاونډیو ته سفر کوي چیرې چې ډیری اوسیدونکي د خوراکي توکو پلورنځي ته اسانه لاسرسی نلري. د تازه، صحي خواړو په ارزانه بیه پلورلو سره، ګرین گروسر هغه خواړو ته لاسرسی زیاتوي چې عموما د خوراکي توکو په پلورنځي کې ډیر ګران دي. هرڅوک په بازار کې پیرودلو ته ښه راغلاست ویل کیږي او دوی د تادیې ډیری ډولونه، نغدي، کریډیټ او SNAP/EBT (پخوا د خوړو سټمپونو په نوم پیژندل شوي) مني، او همدارنګه د بزګرانو د بازار تغذیه پروګرام (FMNP) او د لوړ پوړو بزګرانو د بازار تغذیه پروګرام (SFMNP) چیکونه مني. د ګرین گروسر ټیم د سویل لویدیز پنسلوانیا په اوږدو کې د فارمونو سره کار کوي ترڅو د الیګیني کاونټي ټولو ټولنو ته تازه محلي محصولات راوړي. په 2019 کې، د ګرین گروسر ټیم د چیټم پوهنتون د ایډن هال کیمپس کې د زده کونکو او پوهنځي سره کار وکړ ترڅو د پنسلوانیا په والینسیا کې د خوراکي توکو بانک فارم رامینځته کړي. په یو جریبه فارم کې کرل شوي تازه محصولات هر دوبي په ګرین گروسر ټرک کې پلورل کیږي. د ګرین ګروسر په اړه د نورو معلوماتو لپاره، لیدنه وکړئ: pittsburghfoodbank.org/greengrocer .