ولې صحي خواړه مهم دي

کله چې موږ له هغو خلکو څخه چې موږ یې خدمت کوو د هغو خوړو په اړه وپوښتل چې دوی یې غواړي او د خوړو پینټریو ته اړتیا لري، دوی وویل تازه میوې او سبزیجات، چرګ، هګۍ او شیدې.

موږ دې خوړو ته لوړ ارزښت لرونکي خواړه وایو ځکه چې دوی لوړ تغذیه شوي ارزښت لري او ځکه چې دوی عموما په پرچون پلورنځي کې ډیر ګران دي. د لوړ ارزښت لرونکي خواړو چمتو کولو سره، موږ ډاډ ترلاسه کوو چې هرڅوک مغذي خواړو ته لاسرسی لري، مګر موږ د ټولنو اوږدمهاله روغتیا او هوساینې ملاتړ هم کوو. دا مهمه ده ځکه چې موږ پوهیږو چې هغه خلک چې د خواړو ناامني تجربه کوي د رژیم پورې اړوند اوږدمهاله ناروغیو لکه لوړ وینې فشار، لوړ کولیسټرول، د ټایپ -2 شکر ناروغۍ، ډیر وزن او چاغوالي د رامینځته کیدو لوړ خطر لري. د رژیم پورې اړوند ناروغۍ هغه ناروغۍ دي چې د صحي رژیم په خوړلو سره مخنیوی، اداره یا بیرته راګرځیدلی شي چې پکې د لوړ ارزښت لرونکي خواړو مختلف ډولونه شامل دي.

68%

د ځواب ورکوونکو څخه راپور ورکړ چې د دوی په کورنۍ کې یو څوک د لوړ فشار سره مبارزه کوي

56%

راپور ورکړی چې د دوی په کورنۍ کې یو څوک د ډیر وزن یا چاغوالي سره مبارزه کوي

54%

راپور ورکړی چې د دوی په کورنۍ کې یو څوک د شکر ناروغۍ دمخه یا د ټایپ - 2 شکر ناروغۍ سره مبارزه کوي

47%

راپور ورکړی چې د دوی په کورنۍ کې یو څوک د لوړ کولیسټرول سره مبارزه کوي

57%

راپور ورکړ چې د دوی په ګاونډ کې تازه میوې او سبزیجات ترلاسه کول ګران دي

83%

راپور ورکړ چې تازه میوې او سبزیجات معمولا د دوی د پیرودلو لپاره ډیر ګران دي

د صحي خوړلو لپاره نوي خوندورې لارې ومومئ!

د صحي خوړو سرچینې

د بزګرانو د بازار د تغذیې پروګرامونه

د WIC بزګرانو د بازار تغذیې پروګرام (FMNP) او د مشرانو بزګرانو د بازار تغذیې پروګرام (SFMNP) د WIC ترلاسه کونکو او مشرانو ته په پنسلوانیا کې د منظور شوي بزګرانو څخه په محلي ډول کرل شوي میوې، سبزیجات او بوټي چمتو کوي.


د خوړو اتل

د اوریګون ایالت د توسعې فوډ هیرو د کورنۍ دوستانه ترکیبونه، فعالیتونه، د پخلي ویډیوګانې او نورې سرچینې په انګلیسي او هسپانوي ژبو چمتو کوي.


د تغذیې حقایقو لیبل څنګه پوه شو

د تغذیې حقایقو لیبل ټول هغه تغذیوي معلومات چمتو کوي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو صحي انتخابونه وکړئ چې ستاسو لپاره سم وي.

زما پلیټ

د متحده ایالاتو د کرنې وزارت مای پلیټ د خوړو لارښود دی چې تاسو یې کارولی شئ ترڅو خپل پلیټ د مختلفو مغذي خواړو لکه میوو، سبزیجاتو، کم غوړ پروټین، ټول غلې دانې او ټیټ غوړ لبنیاتو سره ډک کړئ. مای پلیټ د هر عمر خلکو لپاره د صحي خوړو نمونې غوره کول اسانه کوي.


د پنسلوانیا د روغتیایی پینټری نوښت تغذیه کول

د لوی پیټسبورګ ټولنې د خوړو بانک په ټول ایالت کې د نورو خوراکي بانکونو سره کار کوي ترڅو د خوړو په پینټریونو کې د صحي خوړو او مشروباتو انتخابونه زیات کړي او د چاپیریال بدلونونو او همدارنګه د مستقیم تغذیې زده کړې لکه د صحي خوړو خوند، مظاهرې، ترکیبونه او ټولګیو له لارې د دې خواړو مصرف هڅولو لپاره کار کوي.