मार्च महिना राष्ट्रिय पोषण महिना हो ® , पोषण र आहारशास्त्र एकेडेमी द्वारा स्थापित वार्षिक अभियान हो जसले मानिसहरूलाई सूचित खाना छनौट गर्न र स्वस्थ खाने बानीहरू विकास गर्न मद्दत गर्दछ। प्रत्येक वर्ष, राष्ट्रिय पोषण महिना ® (NNM) ले एक अद्वितीय विषयवस्तुलाई हाइलाइट गर्दछ र यस वर्ष हामी "खानाले हामीलाई जोड्छ" भन्ने विभिन्न तरिकाहरू अन्वेषण गर्न उत्साहित छौं । मार्च महिनामा हाम्रो चार-भागको ब्लग श्रृंखलामा, हामी समुदायहरूलाई एकसाथ ल्याउन खानाले खेल्ने महत्त्वपूर्ण भूमिका साझा गर्न उत्साहित छौं।
हाम्रो दोस्रो किस्तामा, हामी पोषण विशेषज्ञसँग सम्पर्क गर्ने बारेमा कुरा गर्दैछौं।
दर्ता भएका डाइटिसियन न्यूट्रिशनिस्टहरू (RDNs) स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरू हुन् जसले व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको स्वास्थ्य लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न प्रमाण-आधारित, व्यक्तिगत पोषण सल्लाह प्रदान गर्छन् । डाइटिसियनसँग कुरा गर्नाले तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याणमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ।
आफ्नो डाक्टरलाई डाइटिसियनकहाँ सिफारिसको लागि सोध्नुहोस्
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको विशेष आवश्यकताहरूमा विशेषज्ञ आहारविद्सँग सम्पर्क गर्न मद्दत गर्न सक्छ। धेरै डाक्टरहरूले दीर्घकालीन स्वास्थ्य अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्न आहारविद्हरूसँग सहकार्य गर्छन्। तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ कि कतिवटा दीर्घकालीन अवस्थाहरूमा पोषण घटक हुन्छ! तपाईं रोग रोक्न, हालको अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्न, वा तपाईंको आहारलाई अनुकूलन गर्न सहयोग खोज्दै हुनुहुन्छ भने , एक आहारविद्ले तपाईंको जीवनशैलीको लागि अद्वितीय मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्छन्।
आहारविद्हरूले विभिन्न स्वास्थ्य चिन्ताहरूलाई सम्बोधन गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्, जसमा समावेश छन्:
- मधुमेह व्यवस्थापन - रगतमा चिनी नियन्त्रण र सन्तुलित भोजन योजनामा सहयोग।
- मुटु रोग - कोलेस्ट्रोल, रक्तचाप कम गर्न र मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्न सहयोग।
- पाचन विकारहरू - आहार परिमार्जन मार्फत IBS, क्रोहन रोग, र सेलिआक रोग जस्ता अवस्थाहरूको व्यवस्थापनमा मार्गदर्शन ।
- महिला पोषण - गर्भावस्था, प्रसवोत्तर, र रजोनिवृत्ति सहित जीवनका सबै चरणका महिलाहरूको लागि अनुकूलित पोषण सल्लाह।
- खाद्य एलर्जी र असहिष्णुता - नयाँ आहार वा अवस्थित आहार प्रतिबन्धहरू सुरक्षित रूपमा नेभिगेट गर्ने रणनीतिहरू।
- मिर्गौला रोग, क्यान्सर, र अन्य अवस्थाहरू - जीवनका ठूला क्षणहरूमा पोषण आवश्यकताहरूको लागि व्यक्तिगत सहयोग।
यदि तपाईंलाई कुनै विशेष स्वास्थ्य चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई आहार विशेषज्ञलाई भेट्नको लागि सोध्नुहोस्। सिफारिसले तपाईंलाई तपाईंको अद्वितीय आवश्यकताहरू पूरा गर्ने विश्वसनीय पेशेवरसँग सम्पर्क गर्न सुनिश्चित गर्दछ। यदि तपाईंसँग स्वास्थ्य बीमा छ भने, तपाईंको भ्रमण १००% सम्म कभर हुन सक्छ ।
आहारविद्हरू हुन् विविध सांस्कृतिक, आहार, र स्वास्थ्य सम्बन्धी आवश्यकताहरू पूरा गर्न प्रशिक्षित। तिनीहरू विभिन्न स्वास्थ्य सेवा सेटिङहरूमा काम गर्छन्, जसले गर्दा तपाईंको लागि काम गर्ने केही फेला पार्न सजिलो हुन्छ।
आफ्नो लक्ष्य पूरा गर्न व्यक्तिगत पोषण जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्
आहारविद्हरूले तपाईंको जीवनशैली र स्वास्थ्य चिन्ताहरूको लागि अद्वितीय प्रमाण-आधारित सिफारिसहरू प्रदान गर्छन्। तपाईंलाई आवश्यक पर्ने हेरचाह प्राप्त भइरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न तिनीहरूले तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ त्यहाँ भेट्नेछन्।
आहारविद्सँग काम गर्नुका फाइदाहरू:
- तपाईंको जीवनमा मिल्ने योजना बनाउनुहोस् - आहारविद्हरूले तपाईंको स्वास्थ्य आवश्यकता र दैनिक दिनचर्यामा आधारित यथार्थपरक पोषण योजनाहरू बनाउन मद्दत गर्छन्।
- व्यावहारिक सीपहरू सिक्नुहोस् - खाना योजना बनाउने देखि पोषण लेबलहरू पढ्ने सम्म, आहारविद्हरूले उपयोगी सीपहरू सिकाउँछन् जुन तपाईंले आफ्नो बाँकी जीवनभर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- गलत जानकारीबाट बच्नुहोस् - अनलाइनमा यति धेरै भ्रामक पोषण सल्लाहको साथ, एक आहारविद्ले भरपर्दो र सही जानकारी प्रदान गर्छन्।
राम्रो स्वास्थ्यको लागि कदम चाल्नुहोस्
यदि तपाईं आफ्नो पोषण सुधार गर्न तयार हुनुहुन्छ भने, आहारविद्लाई सिफारिस गर्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गरेर सुरु गर्नुहोस्। तपाईं अस्पताल, निजी अभ्यास र टेलिहेल्थ सेवाहरू मार्फत पनि आफ्नो क्षेत्रका आहारविद्हरू खोज्न सक्नुहुन्छ।
आहारविद्सँग भेट्नुको साथै , Adagio Health मा हाम्रा साझेदारहरूद्वारा आयोजित पिट्सबर्ग समुदायमा यहाँ नि:शुल्क पोषण स्रोतहरू उपलब्ध छन् । तिनीहरूका कार्यक्रमहरू यहाँ हेर्नुहोस् । YouTube मा फेला पार्न सकिने धेरै उत्कृष्ट स्रोतहरू पनि छन् — यदि भिडियो दर्ता गरिएको आहारविद्द्वारा बनाइएको हो भने बोनस अंकहरू!
आहारविद्ले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छन् भन्ने बारे थप जानकारीको लागि, www.eatright.org मा पोषण र आहारशास्त्र एकेडेमीमा जानुहोस् । खानाले हामीलाई कसरी जोड्छ भनेर अन्वेषण गर्न जारी राख्दा सम्पर्कमा रहनुहोस्!