מרץ הוא חודש התזונה הלאומי ® , קמפיין שנתי שהוקם על ידי האקדמיה לתזונה ודיאטה כדי לעזור לאנשים לבחור מזון מושכל ולפתח הרגלי אכילה בריאים. מדי שנה, National Nutrition Month ® (NNM) מדגיש נושא ייחודי והשנה אנו נרגשים לחקור דרכים שונות "אוכל מחבר אותנו". בסדרת הבלוגים שלנו בת ארבעה חלקים במהלך חודש מרץ, אנו נרגשים לחלוק את התפקיד החיוני שאוכל ממלא בקירוב קהילות.
בפרק השני שלנו, אנחנו מדברים על חיבור עם מומחה תזונה.
תזונאים רשומים של דיאטנים (RDNs) הם אנשי מקצוע בתחום הבריאות המספקים עצות תזונתיות מבוססות ראיות ומותאמת אישית כדי לעזור לאנשים להגיע ליעדי הבריאות שלהם. שיחה עם דיאטנית יכולה לעשות הבדל גדול בבריאות וברווחה שלך.
בקש מהרופא שלך הפניה לדיאטנית
ספק שירותי הבריאות שלך יכול לעזור לך להתחבר לדיאטנית המתמחה בצרכים הספציפיים שלך. רופאים רבים משתפים פעולה עם דיאטנים כדי לנהל מצבים בריאותיים כרוניים. תתפלאו לכמה מצבים כרוניים יש מרכיב תזונתי! בין אם אתה מחפש תמיכה במניעת מחלות, ניהול המצב הנוכחי או אופטימיזציה של התזונה שלך , דיאטנית יכולה להציע הדרכה ייחודית לאורח החיים שלך.
לדיאטנים תפקיד מכריע בטיפול במגוון בעיות בריאותיות, כולל:
- טיפול בסוכרת - סיוע בשליטה ברמת הסוכר בדם ובתכנון ארוחות מאוזן.
- מחלות לב - תמיכה בהורדת כולסטרול, לחץ דם ושיפור בריאות הלב.
- הפרעות עיכול - הדרכה על ניהול מצבים כגון IBS, מחלת קרוהן ומחלת צליאק באמצעות שינויים בתזונה.
- תזונת נשים – ייעוץ תזונה מותאם לנשים בכל שלבי החיים, כולל הריון, לאחר לידה וגיל המעבר.
- אלרגיות ואי סבילות למזון - אסטרטגיות לניווט בטוח של הגבלות תזונתיות חדשות או קיימות.
- מחלות כליות, סרטן ומצבים אחרים - תמיכה מותאמת אישית לצרכים תזונתיים ברגעי חיים גדולים.
אם יש לך חשש בריאותי ספציפי, שאל את הרופא שלך לגבי פנייה לדיאטנית. הפניה מבטיחה לך להתחבר לאיש מקצוע מהימן העונה על הצרכים הייחודיים שלך. אם יש לך ביטוח בריאות, הביקור שלך עשוי להיות מכוסה עד 100% .
דיאטנים הם מאומנים לענות על צרכים תרבותיים, תזונתיים ובריאותיים מגוונים. הם פועלים במגוון רחב של הגדרות בריאות, מה שמקל על מציאת משהו שמתאים לך.
קבל מידע תזונה מותאם אישית כדי לעמוד ביעדים שלך
דיאטנים מספקים המלצות מבוססות ראיות שייחודיות לאורח החיים ולדאגות הבריאות שלך. הם יפגשו אותך איפה שאתה נמצא כדי להבטיח שאתה מקבל את הטיפול שאתה צריך.
היתרונות בעבודה עם דיאטנית:
- קבל תוכנית שמתאימה לחיים שלך - דיאטנים עוזרים ליצור תוכניות תזונה מציאותיות המבוססות על הצרכים הבריאותיים והשגרה היומיומית שלך.
- למד מיומנויות מעשיות - מתכנון ארוחות ועד קריאת תוויות תזונתיות, דיאטנים מלמדים מיומנויות שימושיות שתוכל להשתמש בהן למשך שארית חייך.
- הימנע ממידע מוטעה - עם כל כך הרבה עצות תזונה מטעות באינטרנט, דיאטנית מספקת מידע אמין ומדויק .
בצע צעדים לקראת בריאות טובה יותר
אם אתה מוכן לשפר את התזונה שלך, התחל בשיחה עם הרופא שלך לגבי הפניה לדיאטנית. אתה יכול גם לחפש דיאטנים באזור שלך באמצעות בתי חולים, מרפאות פרטיות ושירותי בריאות טלפונית.
בנוסף לפגישה עם דיאטנית , יש משאבי תזונה בחינם כאן בקהילת פיטסבורג, המתארחים על ידי השותפים שלנו ב-Adagio Health. בדוק את התוכניות שלהם כאן . יש גם כל כך הרבה משאבים נהדרים שניתן למצוא ב- YouTube - נקודות בונוס אם הסרטון נעשה על ידי דיאטנית רשומה!
למידע נוסף על האופן שבו דיאטנית יכולה לעזור לך, בקר באקדמיה לתזונה ודיאטה בכתובת www.eatright.org . הישארו מעודכנים בעודנו ממשיכים לחקור כיצד אוכל מחבר אותנו!