ماه مارس، ماه ملی تغذیه است ، یک کمپین سالانه که توسط آکادمی تغذیه و رژیم غذایی برای کمک به مردم در انتخاب غذایی آگاهانه و ایجاد عادات غذایی سالم ایجاد شده است. هر سال، National Nutrition Month® ( NNM) یک موضوع منحصر به فرد را برجسته می کند و امسال ما هیجان زده هستیم که راه های مختلف «غذا ما را به هم متصل می کند» کشف کنیم. در مجموعه وبلاگ چهار قسمتی خود در ماه مارس، ما هیجان زده هستیم که نقش حیاتی غذا در گرد هم آوردن جوامع را به اشتراک بگذاریم.
در قسمت دوم، ما در مورد ارتباط با یک متخصص تغذیه صحبت می کنیم.
متخصصان تغذیه متخصص تغذیه (RDNs) متخصصان مراقبت های بهداشتی هستند که توصیه های تغذیه مبتنی بر شواهد و شخصی را برای کمک به افراد برای رسیدن به اهداف سلامتی خود ارائه می دهند. صحبت با یک متخصص تغذیه می تواند تفاوت بزرگی در سلامت و تندرستی شما ایجاد کند.
از پزشک خود بخواهید که به یک متخصص تغذیه معرفی کند
ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند به شما کمک کند با یک متخصص تغذیه که در نیازهای خاص شما متخصص است ارتباط برقرار کنید. بسیاری از پزشکان برای مدیریت بیماری های مزمن با متخصصان تغذیه همکاری می کنند. تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از بیماری های مزمن دارای یک جزء تغذیه ای هستند! چه به دنبال پشتیبانی در پیشگیری از بیماری، مدیریت شرایط فعلی یا بهینه سازی رژیم غذایی خود باشید ، یک متخصص تغذیه می تواند راهنمایی هایی را ارائه دهد که منحصر به سبک زندگی شما است.
متخصصان تغذیه نقش مهمی در رسیدگی به انواع نگرانیهای سلامت دارند، از جمله:
- مدیریت دیابت - کمک به کنترل قند خون و برنامه ریزی متعادل وعده های غذایی.
- بیماری قلبی – پشتیبانی از کاهش کلسترول، فشار خون و بهبود سلامت قلب.
- اختلالات گوارشی - راهنمایی در مورد مدیریت شرایطی مانند IBS، بیماری کرون و بیماری سلیاک از طریق اصلاح رژیم غذایی.
- تغذیه زنان – توصیه های تغذیه ای مناسب برای زنان در تمام مراحل زندگی، از جمله بارداری، پس از زایمان و یائسگی.
- آلرژیها و عدم تحملهای غذایی - استراتژیهایی برای عبور ایمن از محدودیتهای غذایی جدید یا موجود.
- بیماری کلیوی، سرطان و سایر شرایط - پشتیبانی شخصی برای نیازهای تغذیه ای در لحظات بزرگ زندگی.
اگر نگرانی خاصی برای سلامتی دارید، از پزشک خود در مورد مراجعه به متخصص تغذیه سوال کنید. ارجاع تضمین می کند که با یک متخصص مورد اعتماد که نیازهای منحصر به فرد شما را برآورده می کند ارتباط برقرار کنید. اگر بیمه درمانی دارید، ممکن است ویزیت شما تا 100٪ پوشش داده شود .
متخصصان تغذیه هستند آموزش دیده برای برآوردن نیازهای فرهنگی، غذایی، و مرتبط با سلامتی. آنها در طیف گسترده ای از تنظیمات مراقبت های بهداشتی کار می کنند و پیدا کردن چیزی که برای شما مناسب است را آسان تر می کند.
برای دستیابی به اهداف خود، اطلاعات تغذیه شخصی را دریافت کنید
متخصصان تغذیه توصیههای مبتنی بر شواهد را ارائه میکنند که مختص سبک زندگی و نگرانیهای سلامتی شماست. آنها شما را در جایی که هستید ملاقات خواهند کرد تا اطمینان حاصل کنند که مراقبت های مورد نیاز خود را دریافت می کنید.
مزایای کار با متخصص تغذیه:
- برنامه ای متناسب با زندگی خود دریافت کنید - متخصصان تغذیه به ایجاد برنامه های تغذیه واقعی بر اساس نیازهای سلامتی و برنامه روزانه شما کمک می کنند.
- مهارتهای عملی را بیاموزید – از برنامهریزی وعدههای غذایی گرفته تا خواندن برچسبهای تغذیه، متخصصان تغذیه مهارتهای مفیدی را آموزش میدهند که میتوانید تا آخر عمر از آنها استفاده کنید.
- از اطلاعات نادرست پرهیز کنید - با توصیههای گمراهکننده تغذیهای آنلاین، یک متخصص تغذیه اطلاعات قابل اعتماد و دقیقی را ارائه میکند .
برای سلامتی بهتر قدم بردارید
اگر برای بهبود تغذیه خود آماده هستید، با پزشک خود در مورد ارجاع به یک متخصص تغذیه صحبت کنید. همچنین میتوانید از طریق بیمارستانها، مطبهای خصوصی و خدمات بهداشتی از راه دور، متخصصان تغذیه را در منطقه خود جستجو کنید.
علاوه بر ملاقات با یک متخصص تغذیه ، منابع تغذیه ای رایگان در اینجا در انجمن پیتسبورگ توسط شرکای ما در Adagio Health وجود دارد. برنامه های آنها را اینجا بررسی کنید . همچنین منابع بسیار خوبی در یوتیوب وجود دارد - اگر ویدیو توسط یک متخصص تغذیه ثبت شده ساخته شده باشد، امتیازهای پاداش!
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند، به آکادمی تغذیه و رژیم غذایی در www.eatright.org مراجعه کنید . با ما همراه باشید تا به بررسی چگونگی ارتباط غذا با ما ادامه دهیم!